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Mokuso (黙想) fait partie de l'entraînement de l'esprit appelé "mushin" qui vient du bouddhisme zen. Il faut essayer de revenir à l'état mental d'un nouveau-né, c'est-à-dire sans sentiment de peur, sans conscience de la peine, de la douleur, du froid, etc. Un bébé ne peut pas anticiper ces choses et n'a donc pas peur et n'hésite pas avant de faire quelque chose. Un adulte connaît la peur et a des craintes.
Si l'on voit une belle fleur, normalement l'esprit se concentre sur elle - mais avec un esprit en vacuité (mokuso) l'esprit est conscient de tout le reste ainsi que de la fleur.
En situation de stress, nous nous sentons souvent tendus et cela est souvent inutile car notre pensée et nos mouvements sont limités. Ainsi, lors d'une agression, si nous nous concentrons uniquement sur notre défense (tension et proximité), l'esprit est limité à cette contraction, mais si l'esprit est vierge (et si nous ne durcissons pas la situation par la confrontation), l'esprit ou le corps est capable de faire le prochain mouvement automatiquement et la réaction sera toujours naturelle.
Si le corps est tendu, il gaspille de l'énergie et limite sa vitesse de réaction ; il est essentiel de bouger sans en être conscient, et ce sentiment est appelé "mushin".
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