Exercices au sol

Les exercives "Nishi Taiso" et "Makko Ho" sont intégrés dans le Yoga Japonais dans les exercices au sol "suwari taiso" (座り体操 "exercises assis").

Hata Yoga Routines au Sol

Nishi Taiso

Makko Ho

Aiki Taiso (similaire aux Suwari Taiso du Yoga Japonais)

Noguchi Taiso